아침 QT예수님의 제자가 되려면나는 과연 내 뜻을 내려놓고,그분의 뜻을 따를 수 있을까?운동스쿼트 50개설연휴에 의자들다 허리다쳐서스쿼트는 아직 무리다 ㅠㅠ..이번주는 좀 쉬거나 갯수를 줄여야할 듯철봉 매달리기 1분 잠깐 매달렸다가다친 척추 4번 5번이 떨어져나가는줄 ^^플랭크 1분한번에 성공했다 !
영양제 챙겨먹기비타민 C, D, 실리마린, 히알루론산챙겨먹었다!본가에 종합비타민 들고가서열심히 먹었는데....놔두고옴 ㅠ하루 6,000보 이상 걷기오늘도 8000보넘게 걸어따설 연휴동안..테마주 조정당하는거마냥내 걸음수 조정당함ㅠ.ㅠ그래도 V자 반등 성공 ..!
매일 짧게 업무일지 작성하기메모의 중요..........